Frauenriege

Wer ist in der Frauenriege?
Ladies, die gerne was für ihre Gesundheit und Fitness tun möchten, also Wellness und Fitness in einem! Und dabei kannst du so ganz nebenbei neue Kontakte knüpfen…
 Wir turnen wann + wo
Dienstag                 9.15  10.30 Uhr              MZH Lupsingen
Donnerstag            20.00 – 21.00 Uhr             MZH Lupsingen
Was machen wir genau?
Wir haben ein flottes Leiterinnen-Team, welches uns mit viel Abwechslung die Freude an Bewegung und Musik auf ganz verschiedene Weise vermittelt. So macht Fitness Spass! Ganz einfach – komm und schau bei uns rein!
 
Leiterinnen   (abwechselnd)
Manuela Graf                :  Aerobic / Step-Aerobic / Aroha /  Body Forming / Gym-Fit / polysportives
Fitness / sanfte Gymnastik / Stretching
Claudia Mumenthaler :  Body Forming / Low Impact  / Pilates / Entspannung
Anita Mahler und Anita Vögtli    :  Fitness-Parcours / Ausdauer und Entspannung / Spiel
auswärtige Leiterinnen geben u.a.:
Qi Gong / Despelote / Zumba Gold / Jazz-Gymnastik / Rückengymnastik / M.A.X. Kraft und Ausdauertraining / Pilates / Yoga / Body Forming
Wer die Turnstunden der Frauenriege nicht regelmässig besuchen will oder kann, ist nicht verpflichtet, dem Verein beizutreten, sondern hat die Möglichkeit, nach Belieben mitzuturnen und dann jeweils einen Unkostenbeitrag zu bezahlen. Also absolut ohne Verpflichtung!
 
Nähere Infos bei Gabriela Di Blasio per E-Mail: gabidiblasio(at)gmail.com
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Jahresbericht 2017 der Frauenriege (verfasst von Manuela Graf)

Unsere Fit-Stunden sind sehr abwechslungsreich und beinhalten für jedes Alter und Fitnesslevel diverse Lektionen wie: Aerobic; Step-Aerobic; Aroha; Body-Forming; Gym-Fit; polisportives Fitness; Rückengymnastik; Pilates; Yoga; Indian Balance; Spiel und Spass. Es werden dabei Kraft, Ausdauer, Koordination, Konzentration, Gleichgewicht und Beweglichkeit trainiert, mit und ohne Handgeräten wie: Therabänder, Hand-/Fussmanschetten, grosse und kleine Gym-Bälle, Flow-Tonic, Balancekissen, Step, Keulen, Reifen und Vieles mehr. In den Sommermonaten geniessen wir Dienstags bei schönem Wetter unsere Fitness in der wunderschönen Natur beim Walking und Nordic-Walking.

Am Dienstag wurden die Lektionen von Manuela Graf, Antia Vögtli zusammen mit Anita Mahler und der auswärtigen Leiterin Regula Diener geleitet, die von ca. 6-10 Frauen besucht waren.

Am Donnerstagabend wurden unsere Lektionen von Manuela Graf, Claudia Mumenthaler, Corinne Krähenbühl, Cathérine Knechtun der Auswärtigen Leiterin Natalie Hofmann geleitet, die von leider nur 3-7 Frauen besucht wurden. Alle Leiterinnen haben einen sehr grossen Vorbereitungsaufwand für ihre bevorstehenden Lektionen und würden sich sehr freuen, wenn wieder mehr interessierte Frauen unsere FitStunden besuchen würden. Es ist für alle Leiterinnen viel motivierender in einer grösseren Gruppe zu unterrichten.

,, Mach mit und bliib fit,, Das Fitness ist für eure Gesundheit und euer Wohlbefinden.

Mit sportlichen Grüssen eure Leiterin Manuela Graf